早寝早起きをすること

最近、早寝早起きを心がけています。これは当然健康にも良いことですが、何よりも精神的に非常にスッキリとした毎日を過ごすことができるようになっています。これまでは夜更かしをすることが多く、そのせいで朝起きるのが昼過ぎになることも多くあったのですが、この早寝早起きをするようになって、非常に快適な毎日を送れるようになりました。
最初のうちは、朝起きることが億劫だったのですが、時間が経つに連れて今では目覚ましをかけなくても決まった時間に起きることができるようになりました。この能力?は地味に役だっています。また、心なしか肌の調子なんかも良くなってきた気がします。これまで食べていなかった朝食も食べるようになりましたし、早起きは3文の得と言いますがそれ以上に得な気分です。
夜更かしの面でも、夜遅くまで起きているとついつい夜食をとってしまっていたのですが、これをやめるようになりすこしずつ痩せていっているような感覚もあります。翌日1日中眠たい、ということもなくなりました。
このように、最近早寝早起きを心がけるようになってから、毎日快適に過ごすことができるようになったのです。これからも毎日、欠かさずに行なっていこうと思っています。